לרקוד עם החיים

תרגיל לפרק 10 - בקשת סליחה

מכיל בתוכו זיהוי למי אנחנו לא סולחים, וכיצד לסלוח לנו ולאחרים. לחוות את השחרור אחרי הסליחה

פרק 10 - סליחה ותפילה

מדוע קשה לנו לסלוח לעצמנו ולאחרים
מהו ה'טריק' לו אנו זקוקים כדי לסלוח לאחר
מה אנחנו צריכים לדעת כדי לסלוח לעצמנו 
ומה לעשות כאשר לא סולחים לנו
תפילה אמיתית צופנת בתוכה צפיה לקבל אותה
ושיר שכתבתי ליום הכיפורים לחן אוריאל וינברגר

פרק 9 – ראיון עם יואב אסא איש חינוך, מרצה, מאמן כושר קרבי ונס רפואי

שוחחנו על השינויים שאנחנו והחיים עוברים
מה מניע את יואב לעשות כל כך הרבה ולתרום, מהיכן האש והתשוקה
מה קורה כשנוצר פער בין ציפייה למציאות
נאמנות לדחף, נאמנות לבחירות שלנו
חשיבות השילוב בין עשיה משמעותית לבין ההנאה
מה הוא חשב, או חווה כשהיה 'מורדם מונשם' במשך 12 יום, לאחר הפציעה שלו
למה הוא נקרא נס רפואי
ההבדל המשמעותי בין מידע לידע, קורבנות, אשמה ועל המדיה החברתית
ועוד....

’תרגיל 8 – התחברות ל’מקדמי היצירה

מטרת התרגיל: התמקדות בתכונות הטובות שלנו, באיכויות, ביכולות ובמשאבים הרבים שכבר יש בתוכנו. ההתמקדות בהם תעורר חוויות עוצמתיות שיתמכו בעשיה שלנו ובוודאות שביכולתנו להצליח

פרק 8 – מקדמי היצירה וכוחם הגלוי

'מה מקדמים 'מקדמי היצירה
האם לכולם יש את התכונות והאיכויות של מקדמי היצירה
כמה מקדמי יצירה יש לנו והיכן הם נמצאים
מתי כדאי להשתמש בהם
מה ההבדל בין 'להסתכל' לבין 'להתמקד' כאשר אנחנו ב'צומת' בעשיה שלנו
כיצד להעמיק את ההבנה של 'ארגז הכלים' מופלא הזה
מדוע אני קוראת למקדמי היצירה "חבר טלפוני"

פרק 5 – ראיון עם אפרת שלום דנון, תסריטאית ובימאית

תסריטאית ובמאית, יוצרת דוקומנטרית, וכתבת עיתונות לשעבר
ביימה את "הנבחרות", סדרה דוקומנטרית חדשה על נשים בפוליטיקה הישראלית, שתשודר ב- כאן 11 בספטמבר 2022
כתבה וביימה את הסרטים "החולמות", "חיים רגילים" (ביחד עם גילי דנון) הסרטים הוקרנו בפסטיבלי קולנוע בארץ ובעולם, וזכו בפרסים
אפרת תחלוק איתנו את סודות היצירה שלה. את סוד ההצלחה שלה
מה היא למדה על בשרה
היכן היה המכשול הכי גדול שלה
למה דווקא סרטים דוקומנטריים ולמה דווקא על נשים

תרגיל 6 – ’תרגיל הרכבת’ ליצירת פוקוס

מטרת התרגיל היא לאמן את המוח שלנו ביצירת פוקוס על המחשבות והרצונות שלנו לאורך כל זמן היצירה שלנו. הפוקוס יזניק מתוכנו יותר אנרגיה של עוצמה, תשוקה ומרץ ויגביר את היעילות בעשייתנו

פרק 6 - פוקוס יוצר אש ביצירה

איך הפוקוס עוזר לנו ליצור את מאוויינו
מהו גורם מספר 1 שעוזר לנו להצליח להיות בפוקוס
מדוע פוקוס יצור אש בתוכנו שתעזור לנו ביומיום
מדוע חוסר פוקוס גורם לנו לקפוץ מצד לצד
מה הקשר בין היכולת שלנו להיות בפוקוס לבין תכנות המוח שלנו
מהם שלושת סוגי האש שאנחנו חווים
.כיצד לתרגל פוקוס ביומיום בפשטות ובקלות

פרק 5 – ראיון עם יעקב בלומנטל, אמן בובות מיניאטוריות

למה יעקב מספר סיפורים ויזואליים בעזרת בובות קטנטנות, כשהוא בתפקיד הבמאי, המפיק והצלם
מדוע יעקב 'חזר בשאלה' בגיל 20
המעבר החד לתל אביב לאומנות הצילום והארט (לפרסומות ובמה)
?על מה חלם יעקב בילדותו, כשגדל בחברה שהגבילה את היצירתיות שלו
?איך תרמה לו מוגבלות זו לאומנות
?איך יעקב הגיע לעבוד עם בובות מיניאטוריות
?האם הוא יודע מראש איזו אומנות עומדת לצאת ממנו
?כמה הילדים והמשפחה שלו תורמים ליצירות שלו, בהיעדרותם
?מהו סוד היצירה שלו

תרגיל לפרק 4 - הסרת ביקורת

תרגיל להסרת ביקורת
מטרתו לזהות את הביקורת המגיעה מהמודע ומהתת מודע כלפי עצמנו ולעצור אותה במקום. לסרב להלקות את עצמנו, ולהיות מוכנים לגדול על ידי הערכה על מה שכן יש לנו